連休中は寒くなりそうですね~
今夜は、北から強烈な寒気が入り、明日は北海道や東北で予想される寒気は過去最強に匹敵し、記録的な寒さの所もあるようです。 四国には雪の予報はありませんが、お出かけには十分に注意しましょう~ さて、こういった急激な環境の変化は、身体に大きなストレスを与えるので注意が必要で...
冬の寒さ対策
寒い日が続いていますが、しっかり寒さ対策は出来ていますか? 「手首・足首・首を温めましょう」 と聞いたことがある方は多いのではないでしょうか? 「手首・足首・首」と首と名前がついている場所は太い動脈が皮膚の近くにあるので気温の影響を受けやすくなっているので、ここが...
冬の肩こり
今朝は一気に冷え込みましたね! 寒くなると肩こりを感じる方が増えてきます。 寒い季節の肩こりの原因には *体の冷え *厚着 *運動不足 などが挙げられます。 体が冷えると、どうしても全身に力が入り筋肉が緊張して血流が悪くなってしまったり、重ね着の重みで肩に...