足指付け根周辺の足つぼ

7首・頸部の足つぼ

首のコリや高血圧、疲れ目・めまいなどの症状に効果があります。

大きなツボになるので揉み残さないようしてください。

◎位置　親指裏の基節骨から中足骨までの長い部分と親指の人差し指側にある。

高血圧

疲れ目

めまい

8目の足つぼ

足の人差し指と中指の全体にあるツボで、疲れ目など目の異常に効果のあるツボです。

◎位置　人差し指、中指全体にある。

疲れ目

結膜炎

白内障

緑内障

網膜剥離

眼底出血

9耳の足つぼ

足の薬指と小指の全体にあるツボです。

外耳や中耳に異常がある場合に適応します。

◎位置　薬指、小指全体にある。

中耳炎

難聴

外耳炎

10手関節・肩関節の足つぼ

腱鞘炎や五十肩などに効果を発揮します。

ツボが柔らかくなるまでしっかり揉みほぐすことが大切です。

腱鞘炎

五十肩

野球肩

テニス肘

11僧帽筋の足つぼ

肩こりや首・背中のコリに効果があります。

肩から背中全体に違和感のある方に

◎位置　人差し指から小指の各基節骨の中央部から基節骨底までの間にある。

肩こり

首コリ

背中のコリ

12甲状腺の足つぼ

肥満や喉の違和感、バセドー病など甲状腺異常に効果のあるツボです。

◎位置　親指と人差し指の基節骨の間、親指の基節骨底下部にありL字型をなす。

バセドー病

肥満

甲状腺肥大

13副甲状腺の足つぼ

骨粗鬆症など骨の異常に効果のあるツボです。

◎位置　親指外側で基節骨と中足骨の関節部分にある。

骨粗鬆症

14肺・気管支の足つぼ

風邪や喘息、肺炎や気管支炎などに効果があるツボです。

◎位置　人差し指から小指の中足骨の頭部分にある。

風邪

喘息

肺炎

15頸椎の足つぼ

肩・首のこり、むち打ちや疲れ目などに効果があります。

◎位置　親指の基節骨と筋肉の境目にある。

肩こり

むち打ち

首コリ

疲れ目

頸椎ヘルニア