疲労回復にクエン酸！

最近、クエン酸のサプリメントを購入してみました◎

クエン酸はエネルギーをつくり出すための中心的役割をしていて疲労物質である乳酸を分解することにより疲労回復や筋肉痛の軽減に効果的だといわれています。クエン酸はレモンやみかん、グレープフルーツなどの柑橘系や梅干しなどに含まれる酸味成分にたくさん含まれていますが毎日 毎食 摂取するのが難しいので忙しい日が続く時にはサプリメントで手軽に補給♪♪クエン酸のサプリメントには粉末状の物もありますが酸っぱいのが苦手な方には粒状がオススメです◎

年度末の忙しさでバテてしまう前に皆さんも一緒にクエン酸を取り入れてみませんか？

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