もう5月…
早いもので5月に突入しましたね! 気候が良く大型連休もある楽しい春ですが、春特有の五月病やプチ鬱に悩まされる方も多いのではないでしょうか? 五月病や鬱は、簡単に例えると 「ガス欠状態」 とにかく1番大切なのは休息です★ 気になる事や仕事の事は ...
春のデトックス
春は冬に蓄積された老廃物をデトックスする季節です。 デトックスには特に汗をかくことが良い、と言われていますよね! サウナやよもぎ蒸し、岩盤浴などが色々な方法がありますが、自宅で手軽に行うには半身浴がオススメです★ 効果的な半身浴のポイント *入浴30分前に水分補給...
女の子の日も快適に!
生理痛でお悩みの方って結構多いのではないでしょうか? 痛みが強い時には、あまり我慢や無理をせず市販の鎮痛剤を飲んだ方が良いのですが、薬以外にも痛みがグンと楽になる方法があります。 おへそから指2本分下にある気海(きかい)というツボがあります。 ...