桜満開!桜が満開になりました★ 皆さん、春を楽しんでいますか? 今の時期はお花見や歓送迎会など何かと美味しい物を食べたりお酒を飲んだりする機会が多くなりますよね! ついつい食べすぎてしまった。 翌朝、胃が重い。 などなど ...
深呼吸でリラックスもうすぐ3月も終わり、新年度に向けて忙しくなる方が多いと思います! 人それぞれリラックス方法はあると思いますが、気持ちを落ち着けたい時などに自然に深呼吸をすることはありませんか? 深呼吸をすると、脳に刺激が伝わり体をリラックスするよう命令を出してくれるのだそうです。 ...