季節の果物＊みかん＊

寒い季節になると食べたくなる果物！といえば、 やっぱり「みかん」 コタツに入って食べるみかんは格別ですよね！

皆さんご存知の通りビタミンCがとっても豊富です。

風邪に対する免疫力を高めてくれたり 血管を強くしたり、 コレステロールの蓄積を防いだり、 血液の循環を良くし動脈硬化の予防にもなります。

もちろん、美肌効果もばっちり！ ミネラル・クエン酸も豊富で疲労回復に役立ちます◎

そんな魅力的な栄養が含まれたみかんですが 実は体を冷やす作用もあるので 1日に2～3個食べるのがベストです。