ベーグル ダイエット
仲良しのお友だちが「コストコに行って来たよー」と私の大好きなベーグルをお土産にたくさん持って来てくれました。
ドーナツのような形が可愛いベーグルは実はダイエット向きなのだそう。
これ！といった明確なルールはありませんが主食をベーグルに置き換える方法が一般的！ベーグルはダイエットには不向きなパンの一種ですが卵や牛乳、バターが使用されていないので他のパンに比べてとっても脂質が低く
ベーグルの特徴でもある弾力と噛み応えは満腹中枢が刺激されて少量の食事でも満足腹感が得られます。
サンドイッチにすれば美味しさも栄養も抜群！！年末年始に美味しい物をたくさん食べたのでしばらく、ランチでベーグルを楽しみたいと思います。
