ため息は駄目？？
ため息 という言葉から 皆さんはどんな事をイメージしますか？
「ため息をつくと幸せが逃げる」という ことばもあるので 何となくネガティブなイメージが 強いかもしれませんね...。
でも、実はこのため息は 疲労やストレスで バランスが崩れた自律神経の働きを 回復させようとする体の作用なのだそうです◎ふぅーーっと ゆっくり長く息を吐くことで 呼吸が深く 酸素の供給量が増えて 副交感神経の働きを高めてくれます。
心と身体をリセットする為に 必要なため息！
人前ではどうしても控えがちになりますが たまには 人目の気にならないところで 大きな「ため息」ついてみてくださいね★
