疲労の種類

マッサージサロンをご利用される お客さまの多くのお悩みの1つが「疲労」

実はこの疲労には 肉体的疲労・精神的疲労・精神的疲労の 3つの種類あるとされています。＊肉体的疲労 筋肉を動かすためのエネルギーの不足と 疲労物質（乳酸）の蓄積が原因

＊精神的疲労 人間関係や悩み事など ストレスを原因とする心の疲れが原因

＊神経的疲労 デスクワークなどで 視神経や脳が緊張した状態が 続くことによって起こる頭の疲れが原因

皆さんの疲労はどのタイプでしたか？

疲労が蓄積されると 大きな不調に繋がることも (ノ_・。)

休養やバランスの良い食事、適度な運動 そして、心地よいマッサージなどで 早めの疲労対策を心掛けましょう◎