浮腫みスッキリ！簡単 あずき茶

今日は久しぶりにあずき茶を作りました。

あずき には浮腫みを解消させてくれる カリウムやサポニンが豊富に含まれています。

和菓子のイメージが強いあずきですが、 お茶にしてもとっても美味しいんですよ◎

作り方は簡単♪

1.あずきをフライパンで10分くらい乾炒りする 2.炒ったあずき 大さじ3に対して 水500mlで5～6分煮出す 3.あずきを濾して完成！

香ばしい香りと優しい味わいで、クセがないので 子どもから大人まで誰でも楽しめるお茶です。

足の浮腫みが気になる！ 塩分を取り過ぎた！ という時にぜひ、お試しくださいね。