春の陽気とギックリ腰
3月に入り暖かい日が増えてきましたね！
春の陽気に誘われて 身体を動かす機会や スポーツを始められる方も いらっしゃるのではないでしょうか？
でも、そんな 春先に意外と多い 身体のトラブルの1つが 【ギックリ腰】です。ギックリ腰は 腰部に発生する急性の腰痛で 普段何気なく行っている動作で 発生することがあります。
冬の運動不足や寒さで硬くなっている筋肉を 急に活動的に使い始めると 筋肉がびっくりしてしまうのだそう (ノ_・。)気持ちが晴れやかになって 活動量の増えるこれからの季節！
軽いストレッチや無理のない運動を心がけて ギックリ腰を予防しましょう◎
