夏の水分補給に★

朝から元気に蝉が鳴いて 今日も暑くなりそうです。

屋外でお仕事をされる方や お出掛けをされる方は熱中症にならないよう 気をつけてくださいね。

熱中症対策！といえば やっぱり水分補給ですが 皆さんは何を飲んでいますか？

私のオススメは「麦茶」

麦茶には、カリウムやリンやマンガンなどの ミネラルが豊富◎ 汗で失うミネラルを摂取するのには ピッタリの飲み物です！

また血液をサラサラにするアルキルピラジンや 抗酸化作用があるポリフェノールも含まれています。

日本人になじみ深い麦茶をたくさん飲んで 暑い夏を元気に過ごしましょう！