塩風呂で免疫力up!
おはようございます。
最強寒波 という名前どおり とっても寒い朝になりました！
日中もあまり気温が上がらず 道路がアチコチで凍結しているようなので 移動の際には 充分 お気をつけくださいね。こんなに寒い日に 恋しくなるのが やっぱり お風呂◎
今日はこんな寒い日に オススメの 【塩風呂】をご紹介します！
用意するのは 塩 のみ。 お塩は精製塩ではなく海水塩がオススメお風呂のお湯100リットルに対して塩は1kg, そして39度～40度をキープして 20分ほど肩までゆっくり浸かってください。
海水塩 効果で身体をアルカリ性に近づけることで 細菌やウイルスに打ち勝つことが出来るのだそうです！私も昨日 やってみましたが 身体がとーーってもスッキリしました◎
