今日から11月＊

今日から11月がスタート★

そろそろ 紅葉が見頃の 素敵な季節がやってきました♪ でも、だんだんと空気が乾燥してきて 風邪シーズンの到来でもあります...。

秋を満喫する為にも 免疫機能をしっかりと高めて 風邪や感染症を予防したいですね◎

免疫機能の多くは 腸内に集中していると いわれています。しっかり栄養を摂ることは もちろんですが 発酵食品や食物繊維なども 意識的に取り入れて 腸内環境を整えておきましょう！

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