世界一栄養価の高い果物 ＊アボカド＊

「世界一栄養価の高い果物」として ギネスにも認定されているアボカド。 皆さんはお好きですか？

女性に嬉しい栄養素が多く 「食べる美容液」「森のバター」 とも呼ばれています。

特に、注目すべきなのはビタミン！ 皮膚の新陳代謝を高めて シミやそばかすを防止してくれるビタミンE、 皮膚や粘膜の正常保持効果があるビタミンA、 コラーゲンの生成を促進してくれるビタミンC などが豊富に含まれています。

脂質が高いアボカドですが、 血液をサラサラにする効果があるので 健康に良い脂質です◎

ちなみに 食べ終わった後に残った種は スライスして煮出すと ダイエットに最適なお茶になるのだそうです！

健康効果の高いアボカドを毎日の食卓に 取り入れてみませんか？