睡眠の質

春は気候も良く 寝ても寝ても やっぱり眠い! と感じる方もいるかもしれませんね。

皆さんは最近、質の良い睡眠 取れていますか?

日本人の睡眠時間は、欧米諸国と比べると短く 特に女性ではその傾向が大きい というデータがあるそうです。

また、5人に1人は 睡眠時に何らかのお悩みを抱えている ともいわれていています (ノ_・。)

寝つきを良くするには 軽い運動やストレッチ、寝る前の入浴 などが効果的です!

そして睡眠の質が気になる方には ヘッドマッサージもおすすめ◎

優しく心地よい圧で ゆっくりと頭皮をほぐす LOOP の「寝落ちヘッドマッサージ」 は不動の人気メニューの1つです。

眠りにお悩みのある方は ぜひ1度お試しください★

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