冬の果物～みかん～

みかんをたくさん頂きました★ 冬の果物！といえばみかんですよね！ 私は暖かい部屋で食べるみかんが大好きです◎ みかんにはビタミンCが豊富に含まれているので今の季節の風邪予防にはピッタリ！！ また美肌効果、血行促進、便秘解消、そして嬉しいダイエット効果も。 食事の前にみかんを食べると、後から食べるものの脂肪吸収を阻止し、食物繊維と水分でお腹が膨れ、食欲が抑えられるそうですよ◎