手軽に血行促進

少しずつ寒くなってきて冬の訪れを感じる季節になりました。 これからの時期に気をつけたいのが身体の冷え！ 毎日、湯船に浸かるのはとても効果的ですが、ちょっと面倒・・・という時もありますよね。 そんな時にオススメしたいのが足湯。 内側のくるぶしの横には太い静脈があるので、足湯をすることで温まった血液が全身を巡り血行促進に繋がります！ お湯の温度は４３度前後のちょっと熱めが効果的。 テレビを見ながらゆっくりリラックスしてみてください★ 浮腫みの防止や安眠効果もあるので、疲れがたまったと感じた日に是非お試しください◎