睡眠の質とおすすめアロマ
朝起きても何となくだるい、疲れが取れない、浮腫みが気になる、ということはありませんか？ このような症状は睡眠不足や睡眠の質が原因の場合が多いといわれています。 深い眠りにつけないと体は本当の意味でのリラックスを得ることができずに、血行が悪くなります。 血行の悪さはリンパ液の流れも滞らせて、体内に疲れを残してしまうのです。 こんな時におすすめなのが「ラベンダー」 ラベンダーの香りに含まれている酢酸リナリルが、神経の興奮を鎮めて質の良い睡眠へと導いてくれます。 暑さで寝苦しい夜にも最適です◎
