冷たい物を食べた後は

最近、蒸し暑い日が続いていますね！ これからの季節、気をつけていきたいのが冷たいもの摂り過ぎです。 冷たいものを摂りすぎると、内臓が急に冷やされて消化器官の機能が低下し、食欲が落ちたり、下痢、夏バテなどを引き起こす原因となってしまいます。 また、内側から冷やされた身体はリンパの流れが悪くなり老廃物や余分な水分が身体から排出されにくくなり、むくみが起こりやすくなります。 美味しく冷たいものを食べた後は食後に温かい白湯やお茶を飲むなどして内蔵を温めることを心がけてみてください★