新年度のお疲れに

新年度がスタートして最初の週末。 お疲れやストレスはたまっていませんか？ もしも ・イライラする ・寝つきが悪い ・気持ちがスッキリしない などが気になる方は自律神経が乱れてるかもしれません。 自律神経とは身体の内臓や血管など様々な部分をコントロールしている神経です。 交感神経と副交感神経がバランス良く働くこと日々の生活が過ごしやすくなります★ バランスを整えるには、運動や睡眠、食事など様々な方法がありますが、 誰でも、いつでも、どこでも簡単に出来るのが深呼吸です。 頑張り過ぎると、気づかないうちに呼吸が止まっていることも結構多いんです。 時々深い呼吸を意識してみてください★ そしてたまには自分へのご褒美に、マッサージはいかがですか？ 足もみサロンLOOPでは ＊刺激的な強さの足もみ ＊寝落ちヘッドマッサージ ＊心も体もほぐれるオイルトリートメント などなど 多彩なメニューでお疲れ解消をお手伝いします。