プチ断食

私事ですが… 久しぶりにプチ断食をスタートします。

最近お酒の飲み過ぎなので内臓リセットです。 今晩は炭水化物抜きの軽い食事で断食に備えます。

今回は3日ほどの予定です。 ファスティング未経験の方に、日々の体重変化を報告します。現在ベスト体重を維持してるので、あまり減量はしないと思いますので、ダイエット目的の方には参考にならないかもしれません。

ファスティング中は基本固形物は摂りません。 主食？は、水と酵素ドリンクたまに野菜ジュースもしくは青汁飲みます。

もちろん、お酒も断ちます…それが一番辛いかも。今夜はファスティング前の一杯を大事に嗜んで寝ます。^_^;