足揉みアドバイス

足揉み後によくある症状と効果が出ない方へアドバイスしておきます。

足揉みすると、尿の色が濃くなったりいつもと違う匂いがでます。また、身体がダルくやたらと眠くなったり、不調箇所に違和感・痛みを感じることもあります。

このような反応は、わりと短い時間で解消されますので心配はいりません。揉むのをやめてしまうと初めからやり直しになりますので、頑張って毎日続けてください。

効果の出ない方は、揉む力が弱くツボに届いてなかったり揉む箇所が悪かったり、白湯を飲んでなかったりとか色々と理由があります。

まずは、足裏から膝下まで満遍なく揉んでみましょう。痛みのある場所を特に丁寧にゆっくり揉むことを心掛けてください。

あとは、たっぷり睡眠をとって不摂生を控えてみてください。