新じゃがいもの季節
先日、新じゃがをたくさんいただきました★ じゃがいもは皮をむくのがちょっと手間ですが、新じゃがなら皮も薄く柔らかいのでそのままでOKなのでお料理も楽ちんです(笑) 少し意外かもしれませんがじゃがいもには、みかんと同じくらいのビタミンCが含まれています。 ...
うっかり日焼けの後には
日差しがだんだん強くなってきて、そろそろ日焼けが気になる季節になってきましたね。 気をつけているつもりでも、つい日焼けしてしまった! という経験がある方は多いのではないでしょうか? うっかり日焼けをしてしまった直後のお肌は赤くなることがあります。...
呼吸でリラックス!
普段、あまり意識せずに行っている呼吸ですが、呼吸は私たちの心と密接な関係があるんです。 イライラしたり、やる気が起きない、自信がなくて不安など、不安定な気持ちを解消するカギとなるのが呼吸です◎ 心が緊張すると身体も緊張して筋肉が動きにくくなり、呼吸は浅くなってしまいます。...