睡眠時間よりも睡眠の質
足もみサロンLOOPでは、疲れを取る為に必要なものは「睡眠」だと考えています。 でも、寝る時間がどうしても遅くなってしまったり、なかなか寝付けない事がストレスや不眠に繋がってしまうことも (ノ_・。) 理想的な睡眠時間は7~8時間程度だといわれていますが、睡眠時間...
頑張り過ぎを感じたら
身体に疲れや痛みがあると、イライラしたり怒りっぽくなったりしませんか? 痛みや不調があると身体だけではなく心にも余裕がなくなって、些細な事でカチンときたり 笑顔がなくなってしまうことも (ノ_・。) 痛みや不調から解放されると、笑顔を取り戻せたり、回りにも良い影...
雨の日と偏頭痛
今日は日曜日ですが生憎の雨ですね。 雨の日は片頭痛に悩まされる人が多いといわれています。 気圧が下がる事が大きな原因です。 片頭痛になった時にはこめかみを冷やしたり、少し照明を落として部屋を暗くすると楽になります。 ...